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自閉症スペクトラム+統合失調症の28歳です

2015-12-30から1日間の記事一覧

パワージェイジム 148日目

ホットタオルで3分間温めてから開始しています(ジェルク運動の前にMSMクリームを塗っています)平常時:12.2cm通常怒張時:17.8cm最大怒張時:18.0cm怒張時の笠幅:4.9cm怒張時のエラ幅:1.2cm【今日のジェルク運動】5分で250セットやりました5分で220セットやり…