精神障害の魔法使い見習いの魔法修業日記

自閉症スペクトラム+統合失調症の27歳童貞です

家で脳内麻薬を出す方法

自分用でまとめてみる

 

 

 

①チョコレートを食べたりココアに砂糖を入れたものを飲む

 

個人的にココアとエリスリトールがオススメ

 

エリスリトールはブドウ糖を発酵させたもので

 

血糖値が上がりません(つまり太らない)

 

甘さはブドウ糖の60%〜70%くらいです

 

 

 

 

②ツボを刺激する

 

 

6999 つむじ風くん

6999 つむじ風くん

 

 

 

 

La-VIE(ラヴィ) ミニ足つぼマット 足裏いてーよ 土踏まず

La-VIE(ラヴィ) ミニ足つぼマット 足裏いてーよ 土踏まず

 

 

 

ツボを刺激することでβエンドルフィンを出します

 

ツボはどこを刺激してもβエンドルフィンが出るらしいです

 

どうせなら健康にいいツボを刺激しましょう

 

③サウナスーツと湯たんぽと熱を反射するマットで擬似サウナ

 

 

 

 

 

 

NEW暖暖あったか節電マット

NEW暖暖あったか節電マット

 

 

サウナ状態にすることで脳内麻薬の分泌を促します

 

水風呂と往復するといいかも

 

④催眠音声で金のパブロンのトリップ効果を倍増

 

金パブをプラスすることでさらにヤバイ

 

金パブは1週間に一回くらいにしてください

 

耐性がついて効かなくなります