自閉症スペクトラム+統合失調症の25歳彼女いない歴=年齢のペニス増大日記

自閉症スペクトラム+統合失調症の25歳童貞です DHTジェルで20cm超えを目指します

楽に速やかに痩せる方法を考える

なるべく安い方法で

 

速やかに痩せる方法を考える

 

何故か?

 

ファローサン・フォルテを装着していると

 

運動ができないからです

 

自分はデブなので毎日の運動がないと

 

酷いことになります

 

現在踏み台昇降をやっているが(やりながらこの文章をiOSのはてなブログのアプリで書いている)

 

メインブログはアドセンスを貼っているので18禁の話はできないので

 

今回はこちらで話します

 

速やかに痩せる方法の代表例と言えば

 

HIIT(高強度インターバルトレーニング)

 

最大心拍数の約90%に達する高強度運動を軽い運動や休憩と往復しながら

 

合計8セットくらいやる運動です

 

最大心拍数は220−年齢で算出します

 

220−24=196

 

自分の最大心拍数は196です

 

今踏み台昇降をやっていますが(25分経過)

 

心拍数は……

 

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120くらいです

  

最大心拍数の90%が高強度の運動になるので

 

 

196×0.9=176.4

 

心拍数176くらいの運動が自分にとっては高強度の運動になります

 

+56の心拍数が必要です

 

実は今日心拍数を測りながら自家発電していたのですが

 

座った状態で123くらいまで心拍数が上がりました

 

普段の心拍数は71〜77くらいなので

 

とくに動かないでも(手は動いてます)

 

52〜46くらい心拍数が上がることになります

 

もうわかりますね(何が)

 

つまり自家発電は難しいですが……竿棒を怒張させながら

 

踏み台昇降をすれば〜

 

高強度の運動になるのでは?

 

というアホすぎる人体実験です

 

 

 実験結果

 

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+15くらい

 

でした

 

高強度の運動には程遠い……