プロテイン味の素スタックの導入(痛み対策)

プロテイン味の素スタック(詳細はググってください)を作りました推奨されているホエイプロテインではなくソイプロテインを使っています今回のレシピ三温糖10gオリーブ油10g食塩0.1g味の素10gソイプロテイン30g軟水200mlこれを飲んだ後にウォーキングマシンで10分歩いてから本日2回目の装着をしてみます(追記)微妙に痛…